Dein Fitnessstudio im Sportpark Erfurt
Der Fitnessbereich mit allen Angeboten und Preisen auf einem Blick. Wir bieten für unterschiedliche Bedürfnisse und Ausgangssituationen spezifische Angebote: von gesundheitsorientierten Training bis zum Krafttraining, von kurzfristigen Angeboten bis hin zu 12-monatigen Mitgliedschaften, von Schüler-/Studentenangeboten über Krankenkassenangebote bis hin zu individuellen Trainingsangeboten.
Trainingsbereiche im Fitnessstudio
EXTRAFIT ZIRKEL
CARDIO BEREICH
4 x KURSRAUM
Bei uns wirst du beweglicher
Unser extraFit Zirkel erlaubt ein gezieltes Muskellängentraining. Hier können Verkürzungen aus dem Alltag entgegengewirkt werden. Der Zirkel ist vor allem gegen Rückenbeschwerden und bei damit verbundenen Haltungsschwächen zu empfehlen.
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standardisierte Übungen
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bewährt gegen Rückenschmerzen & Gelenkbeschwerden
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in jeder Mitgliedschaft enthalten
Bei uns kriegst du Puls
Unser Cardiobereich teilt sich in einen großen Raum mit Fenstern sowie den Ausdauergeräten auf der Fitnessfläche. Es sind Stepper, Laufbänder, Fahrräder, Spinningräder sowie ein Rudergerät vorhanden. Ein Cardiotraining ist das optimale Training, insbesondere für Anfänger. Mit geringer Belastung können hier schon viele Ziele umgesetzt werden. Für die ambitionierteren Ausdauersportler finden im Cardio-Raum regelmäßig Kurse statt.
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gut durchlüfteter Cardioraum
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integrierte Pulsmessung
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geführte Spinningkurse
Zeit für Kurse
Wir bieten ein abwechslungsreiches Kursangebot für Sportler, Fitness-Neulinge bis hin zum Reha-Sport. Stärkt euren Rücken im RückenFit Kurs oder findet die Balance beim Yoga. Powert euch beim Spinning aus oder stärkt eure Körpermitte beim Core Workout. Helft dem Körper zu neuer Beweglicheit beim Mobility oder arbeitet gegen spezifische Beschwerden im Reha-Kurs.
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abwechslungsreiches Kursangebot
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Fitnesskurse, Gesundheitskurse, Entspannungskurse
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Reha-Kurse und Kinder-Sport
KRAFTGERÄTE
FREIHANTELN
inBody ANALYSE
Gezieltes Training an den Geräten
Auf unserer Haupttrainingsfläche findet ihr moderne Kraftgeräte von PRECOR. Viele divergierende Kabelzüge ermöglichen ein gezieltes Ausgleichstraining bei Dysbalancen. Ein separater Gerätezirkel ermöglicht effektives Ganzkörpertraining.
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zahlreiche Kraftgeräte
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Geräte für alle Muskelgruppen
Zeit zu Hanteln
Freie Übungen an den Gewichten sowie funktionelle Übungen könnt ihr bei uns im Kraftraum absolvieren. Kurzhanteln, Langhanteln, Bänke & Recks - alles was das Herz eines Kraftsportlers begehrt. Mit Battle Rope, Jump Box und TRX baut ihr euer eignes Functional Workout auf.
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separater Kraftraum
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funktionelles Training
Keine wa(a)gen Aussagen
Mit unserer BI-Analyse bauen wir deinen Trainingsplan auf und geben dir wichtige Tipps für ein besseres oder gesünderes Training mit an die Hand. Die Bio-Impedanz-Analyse misst unter anderen Muskel- und Fettverteilung. Ihr erhaltet eine umfangreiche Auswertung und neue Ziele, egal ob Reha-Patient oder Kraftsportler.
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BI-Analyse
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unabhängige, reale Testwerte ohne statistische Bezugsgruppen
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Messung & Auswertung mit dem Trainer
Kurse
GESUNDHEITSKURSE
Mobility
Rücken Fit
extrafit Zirkel
Faszientraining
Qi Gong
Yoga
FITNESS KURSE
Bodystyling
BBP
Core Workout
Intensivzirkel
Geräte Fit
Step & work
Spinning
PRÄVENTIONSKURSE
extrafit Präventionskurs
MOC Tennis Prävention
Sportpark Mitgliedschaften
Information zur Energielage
Aufgrund der aktuellen Lage kommt derzeit und bis sich die Energielage ändert bei jedem Vertrag eine zusätzliche Energiepauschale von 9,50 EUR pro Monat hinzu. Beim Wochenendvertrag beträgt die Pauschale 5,00 EUR pro Monat.
Weitere Angebote
WE-Vertrag
Nutzen Sie unseren günstigen Wochenendvertrag für 25,- EUR im Monat. Von Freitag bis Sonntag können Sie Fitness & Sauna frei nutzen.
10er-Karte GERÄTE
Mit einer 10er-Karte verzichten Sie auf eine Vertragslaufzeit. 10x Gerätetraining für 89,- EUR (bzw. 113,- mit Sauna)
AI-Vertrag
Mit unserem All-Inklusive-Vertrag können Sie alle Fitness- und Ballsportangebote nutzen: ab 60,- EUR im Monat. Spielpartner zahlen bei Platzbuchungen den anteiligen Preis.
10er-Karte KURSE
Mit einer 10er-Karte verzichten Sie auf eine Vertragslaufzeit. 10x Kurse für 110,- EUR (bzw. 128,- mit Sauna)
Weitere Benefits bei uns im Fitness
inBody BI-Messung
Einfach und schnell misst der InBody 770 Ihre Körperzusammensetzung. Sie ziehen für die Messung nur Schuhe und Socken aus und stellen sich auf das Messsystem. Der Rest passiert von alleine. Durch die gezielte, segmentale Messung der Muskel- und Fettverteilung in Armen, Beinen und Rumpf können Ihre muskulären Defizite und Dysbalancen aufgedeckt und maßgeschneiderte Trainingslösungen angeboten werden.
Anhand der Analyse Ihres Körperwassers, sowohl intra- als auch extrazellulär, bestimmen wir Ihren Wasserhaushalt. Ist er zu hoch, besteht die Gefahr, dass sich beispielsweise Ödeme gebildet haben können. Ist er zu niedrig, besprechen wir auch Ihre tägliche Wasserzufuhr. Ein Arztbesuch ist bei abweichenden Werten in jedem Fall zu empfehlen.
Durch die Messung des Viszeralfett-Levels (das die Organe umgebende Fett) können wir feststellen, inwieweit bei Ihnen Risikofaktoren für Schlaganfall, Diabetes Typ 2 oder HKL-Erkrankungen vorliegen.
Die Werte Ihrer Proteine zeigen uns an, inwieweit Ihr Körper ausreichend Eiweiße aufnimmt, um Muskelmasse zu bilden. Außerdem zeigt die Analyse den Knochenmineralgehalt. Dies ist ein wichtiger Indikator für eine beginnende oder schon manifeste Osteoporose, eine der häufigsten Volkskrankheiten.
extrafit Beweglichkeitskonzept
Ausdauer und Kraft trainieren Sie effektiv mittels moderner Geräte. Allerdings werden Bewegungen dadurch nicht geschmeidiger. Auch trotz des Trainings können Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkbeschwerden Alltag sein.
Mit Beweglichkeitstraining schafft ihr die optimale Ergänzung zu eurem Trainingsplan. Bei langfristigen und hartnäckigen Beschwerden lohnt es sich, ein Training auf gezielten Beweglichkeitsübungen und Faszienmassagen aufzubauen.
Unser extrafit-Zirkel besteht aus standardisierten Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und spezifischer Gelenke. Helfen Sie der Aufrichtung ihres Körpers. Verbessern Sie ihre Atmung und ihr Körpergefühl. Durch die Übungen wird die Durchblutung angeregt, der Stoffwechsel stimuliert und der Körper entsäuert.
Schon nach wenigen Übungseinheiten á 15 min sind spürbare Veränderungen fühlbar. Vereinbaren Sie einen Termin mit unseren Trainern und sagen Sie "nein" zur Volkskrankheit Rückenschmerzen.